پرخوری و بی تحرکی چاق نمی کند !
ساعت ۱٠:۱٠ ‎ق.ظ روز شنبه ٤ بهمن ۱۳٩۳  کلمات کلیدی: چاقی ، پرخوری ، لاغری

پرخوری و بی تحرکی چاق نمی کند !

در عالم چاقی دو دو تا چهارتا نیست.

اشتباه چاپی نیست ، کاملا درست است،در میان عوامل چاقی کمترین نقش را بی تحرکی و پرخوری دارند.بیشتر مردم بر این باورند که چاقی آنها به علت پرخوری یا بی تحرکی است.بعضی ها می گویند که دردشان پرخوری است و بیسیاری دیگر می گویند: ما پرخوری نمی کنیم فقط تحرکمان خیلی کم است.

روزی در کارگاه درمان ریشه ای چاقی ام دختری 12 ساله به من گفت : خانم دکتر، دو دو تا چهارتاست ، بخوری چاق می شی و نخوری لاغر می شی ، من فقط آمده ام ببینم چطور امکان دارد که بخوری و گرسنگی نکشی ولی لاغر شوی و لاغر بمانی.

واقعیت این است که در عالم چاقی دو دوتا چهارتا نیست.دنیای چاقی پر است از باورهای غلط و بی پایه و اساس که سالهاست مردم دنیا بخاطر آنها یک دنیا هزینه می کنند اما هم چنان از چاقی رنج می برند.

دنیای چاقی پر از رنج است،هر روز از این پزشک به آن پزشک،از این عطاری به آن یکی،از این سالن به آن سالن. رژیم های گونان ، داروهای لاغری ، ورزشهای طاقت فرسا. دریغ از نتیجه دلخواه ، برای بسیاری لاغر شدن ولاغر ماندن تبدیل به آرزویی محال شده است .بسیاری از بس تلاش کرده و به جایی نرسیده اند کاملا درمانده و ناامید شده اند و در مقابل چند کیلو چربی کم آورده اند.بسیاری خودشان را سرزنش می کنند که  بی اراده اند و تنبل و در نهایت بعضی ها برای چند کیلو چربی خودشان را به تیغ جراح می سپارند و تمام عوارض آن را به جان می خرند .

آنچه بیشتر از همه افراد چاق را عذاب می دهد بازگشت دوباره چربی هاست ،چراکه در دنیای چاقی "بدون بازگشت" دروغی بیش نیست.اگر استعداد چاقی دارید به هر روشی که کم کنید برمی گردید ،بله به هر روشی؛ رژیم های غذایی ، ورزش ، دستگاه های لاغری مثل کرایو و کویتیشن ، لیزر لیپولیز،بالن معده ،جراحی های اسلیو و بای پس؛ به هر روشی که کم کنید اگر سبک زندگی و سبک تغذیه را عوض نکنید بر می گردید. اگر چربی های شکم را با جراحی ابدومینوپلاستی یا چربی های باسن و شکم را با لیپولیز برداشته اید به زودی شاهد ظهور چربی ها روی بالاتنه وبازووان خود خواهید بود، یعنی چربی بازگشته اما انبارش را عوض کرده است وبه بدن شما نمایی شبیه بابای دراگو در دهکده حیوانات می دهد. حتی در جراحی های اسلیو و بای پس که در اولی حجم معده و دومی حجم معده و نیز جذب غذا هر دو کم می شوند نیز بدون تغییر سبک تغذییه بازگشت حتمی است . چرا که در عالم چاقی حجم و میزان غذایی که می خوریم هیچ تاثیری در چاق شدن ما ندارد، بالن معده و جراحی های اسلیو و بای پس در درازمدت فایده زیادی برای ما ندارند.

چاقی ارتباط زیادی با حجم غذایی که می خوریم ندارد مهم این است که چه می خوریم و چگونه می خوریم.

ما چون پرخوریم چاق نمی شویم ، وقتی شروع به چاق شدن می کنیم پرخور می شویم. یعنی اول چاق شدن به عللی که معمولا تغیرات هورمونی یا آنزیمی است شروع می شود و بدن برای جبران مواد اولیه که در ساخت چربی استفاده می شود اشتها را زیاد می کند و اگر با زیاد شدن اشتها و پر خوری هم نتواند مواد اولیه  چربی سازی را فراهم کند سعی می کند مصرف انرژی را پایین بیاورد که حاصلش همان تنبلی  و بی تحرکی معروف است.

ما به خاطر پرخوری و تنبلی چاق نمی شویم، پرخوری و تنبلی واکنش  بدن برای جبران انرژی از دست رفته در ساخت چربی است . وقتی کارخانه چربی سازی بدن متوقف شود اشتها خود به خود کم می شود و تحرک زیاد می شود.لازم نیست برای کاهش اشتهایتان به هر دری بزنید،لازم نیست از سیگار و شیشه و قرص ضد اشتها استفاده کنید، برای کاهش اشتها ، در کارخانه چربی سازی بدنتان را ببندید.

برای لاغر شدن لازم نیست بر خلاف میلتان و به اجبار ورزش کنید.در کارخانه چربی سازی بدن را که ببندید با فراوانی انرژی روبرو می شوید وتحرکتان خود بخود زیاد می شود و شما با عشق و علاقه به جنب و جوش می افتید، حالا انرژی که تا کنون صرف ساخت چربی می شد برای فعالیت و تحرک در اختیار شماست.

کلید قفل چاقی در دستان تغذیه است.اشتباه نکنید، در دستان تغذیه صحیح ، نه کم خوری و کالری شماری ! برای لاغر شدن گرسنگی ضرورت ندارد . می شود بدون رژیم یک کف دست نانی و یک قوطی کبریت پنیری لاغر شد . می شود سیر و پر خورد و لاغر شد . هیچ نیازی نیست برای نخوردن غذا با بدن خود خشن باشید ، بالن و جراحی اسلیو و بای پس ضرورتی ندارد .

دنیای چاقی  پر است از باور های غلط که باید آنها را دور ریخت و از نوشروع کرد .

دوای درد چاقی آگاهی ست چرا که چاقی  بیشتر حاصل جهل و ندانستن های ماست .

 _ پرخوری نیست که چاق می کند ، چاقی ست که پر خور می کند.

_پرخوری نیست که چاق می کند ، بد خوری ست که چاق می کند.

_ کالری نیست که چاق می کند، هیچ نیازی نیست برای لاغری کالری مصرفی کم شود. رژیم غذایی کم کالری دوای چاقی نیست و در دراز مدت کاری برای ما نمی کند و جز حسرت و افسوس حاصل از بازگشت چاقی چیزی برایمان ندارد .

_ برای لاغر شدن هیچ نیازی به تحرک و ورزش نیست.ورزش وسیله لاغری نیست ، ورزش وسیله سالم نگه داشتن جسم و روان ماست ، امروزه خیلی از ورزش هایی که مردم انجام می دهند ضررشان بیشتر از سودشان است .

_ درازو نشست شکم کوچک نمی کند و تنها وسیله ای برای سفت کردن عضلات شکم است و هیچ و تاثیری در سوزاندن چربی های شکم و لاغری ندارد.

_ غذای لاغری ، غذای بدون روغن و آب پز نیست در درمان چاقی بدترین خیانتی که میشود به بدن کرد حذف چربی هاست.

_ سرکه و آبلیمو و زیره و فلان و فلان لاغر نمی کنند ، معده خود را سوراخ نکنید .

_ زرده تخم مرغ نه چاق می کند و نه چربی خون را بالا می برد لطفا تخم مرغ را کامل بخورید . تخم مرغ بهترین غذای لاغری است.

_ مغز ها چاق نمی کنند ، آنها را حذف نکنید. مغزها برای لاغر شدن بی نظیرند.

_ نوشیدن آب زیاد کسی را لاغر نمی کند ، لطفا خودتان را با آب انبار اشتباه نگیرید. تشنه شدید آب بخورید.

_ کبد چرب هیچ ارتباطی با مصرف چربی ندارد. برای درمان آن شاید بجای حذف کله پاچه بهتر باشد از خوردن بی رویه بسیاری از میوه ها چشم بپوشیم.

_ میوه ها چندان هم چیز خوب و پر فایده ای نیستند ، پولتان را به هوای رساندن ویتامین به بدن بر باد ندهید.

_ بدن خود را با ماشین اشتباه نگیرید . در عالم  چاقی دو دو تا چهارتا نیست .

در چاقی ، هزار و یک علت دخیل است ؛ ژن های ما ، خانواده ما ،غذایی که مادرمان در بارداری خورده است ، رفتارهایمان،خلق و خوی مان، احساساتمان، افکار و باورهایمان،نگاه ما به زندگی...

درمان چاقی یک درمان همه جانبه و کل نگرانه است که شامل تغییر تغذیه و نیز تغییر ذهن و روان ما می باشد حتی اگر بدانیم که چه بخوریم و چگونه بخوریم هم تا زمانی که حال درونمان خراب است شاید لاغر شویم اما لاغر ماندنمان برای همیشه دشوار است.

درمان روان ما و رفتارهای ما در درمان چاقی بسیار مهم است. تا زمانی که پر از استرس و اضطرابی ،پر از خشم و عصبانیتی ، پر از ترسی ، پر از نفرت ، پر از آه و افسوس و پر از حس گناهی و خود را سرزنش می کنی ، تا زمانی که پر از فکر و خیالی ، پر از حس تنهایی و جدایی ، سخت است که مستعد چاقی باشی و لاغر بمانی . خیلی سخت است و تا حدی غیر قابل باور .

برای درمان چاقی روی کل وجودت کار کن .

روی تغذیه ات ، روی روانت ، روی احساست.

رها کن راه تکراری را ، قدم در راه نویی بگذار.

راهی که بارها رفته ای بازهم تو را به همان جای قبلی می رساند که بازگشت چربی هاست .

چربی ها را رها کن ، غذا خوردن یاد بگیر و زندگی کردن را نیز .

احساسات منفی ات را رها کن و زندگی کن. ببین که چربی ها خودشان می روند .

باشد که همه موجودات در صلح و آرامش باشند.


 
شکست غول چاقی
ساعت ۱:٥۳ ‎ق.ظ روز جمعه ٢٢ فروردین ۱۳٩۳  کلمات کلیدی: چاقی ، لاغری ، رژیم لاغری ، کاهش وزن

شکست غول چاقی ( متن چاپ شده در روزنامه آسیا مرداد 93 )

آیا هم چنان با آن چند کیلو چربی درگیرید ؟ هر روز رژیم ؟ هر روز ناامیدی ؟ این چاق می کند و آن لاغر می کند ! اگر از آن دسته چاق ها هستید که بدنبال تناسب اندام به هر دری می زنید ، این متن را تا آخر بخوانید .

چاقی آنقدر ها هم که شما فکر می کنید غول نیست . بزرگترین غول در زندگی ما  جهل است . بله .  جهل !  یک روزی  نمی دانستم که دراز و نشست شکم کوچک نمی کند ، آن روزها دستگاه دراز ونشستی بود که فنری بود ، یک فنر با دو پدال و دو دسته ، آنقدر با آن دراز و نشست کردم که فنر پاره شد و خورد توی صورتم .بعد ها دانستم که دراز و نشست شکم کوچک نمی کند و تنها مهره های کمر را نابود می کند . آن روزها خیال می کردم مشکل با رژیم حل می شود ، همه رژیم های غذایی دنیا را گرفتم ،بعد ها فهمیدم که رژیم هم درمان چاقی نیست . یک روزی برای دوچرخه ثابت کلی هزینه کردم ، زانو درد گرفتم و متوجه شدم ورزش هم چاره این درد نیست . این روزها به کار هایی که برای لاغر شدن کردم می خندم .بیشتر بیمارانم در جلسه مشاوره و معارفه می گویند : خانم دکتر ، مشکل اصلی ما این است که تحرک نداریم . جالب است بدانید که برای لاغر شدن ورزش ضروری نیست . ممکن است کمی تحرک ، آن هم مناسبش ، به ما در لاغر شدن کمک کند اما ورزش برای لاغر شدن الزامی نیست . می شود بدون هیچ تحرکی لاغر شد . من اهل رژیم های یک کف دست نانی و یک قوطی کبریت پنیری نبودم ، رژیم هایی می گرفتم که گرسنگی نداشت و فقط ترکیبات غذایی خاصی می خوردم  . یک بار بقدری گوشت و سبزی خوردم که بوی اسید گرفته بودم . در یکی از این عملیات لاغری ،یک روز غذا می خوردم ، یک روز نان خالی .

بیمارانم ، دیروز من هستند ، همه این بازی ها را می شناسم . چاقی باید ریشه ای درمان شود . شاید نوشته های مرا روی اینترنت یا  در مجله ها ی مختلف خوانده باشید . عنوان انها معمولا" این است : " درمان ریشه ای چاقی " بدون رژیم ، بدون دارو ، بدون ورزش ، بدون دستگاه  .

جهل، ریشه چاقی و آگاهی ، تنها درمان آن است .

بیشتر شما فکر می کنید که همه چیز را می دانید  ، خانمی می گفت : من خدای رژیمم ، کالری هر چیزی که می خواهید از من بپرسید . این اشتباه ترین چیزی بود که علم یک روزی به آن رسید که میزان کالری دریافتی ما سبب چاقی می شود .امروز من با جرات می گویم چاقی هیچ ارتباطی با میزان کالری دریافتی ما ندارد .

همه شما فکر می کنید می دانید چه چیزی چاق می کند و چون نمی توانید از آن چیز ها دل بکنید به خودتان برچسب بی ارادگی و تنبلی می زنید . نه ! شما تنبل و بی اراده نیستید . شما فقط نمی دانید . چاقی را نمی شناسید ، ریشه های چاقی را نمی شناسید ، از چند کیلو چربی غول بی شاخ و دمی ساخته اید که نمی توانید شکستش دهید . و البته این طبیعی است ، چطور می شود غول خیالی و خود ساخته را شکست داد ؟! دشمن اگر بیرونی باشد می شود از پسش بر آمد ، امان از روزی که خیال کنیم دشمنی داریم .

صلاح من در جنگ با غول خود ساخته بشر آگاهیست ، بله آگاهی .جهل  سبب چاقی است ، تنها آگاهی می تواند لاغر کند  . آگاهی درمان تمام درد های بشر است .

حتما" می گویید که همه چیز را می دانید . باور کنید که آنچه را که شما می دانید یک مشت باور غلط بیشتر نیست ، شما می گویید همه راه ها را رفته اید . به شما اطمینان می دهم یا آن راه ها استباه بوده اند یا اینکه شما راه را نصفه نیمه رفته اید .

چه کسی گفته که نوشیدن آب زیاد لاغر می کند ، چه کسی گفته  که روغن چاق می کند یا سبب گرفتگی عروق و کبد چرب می شود .چه کسی گفته که مغز ها چاق کننده اند ؟ این ها همه باور های غلط است . رژیمی رژیمی رژیمی ؛ یعنی چه ؟ دایت از یک کلمه یونانی گرفته شده که معنایش " راهی برای زندگی " ست . من نمی دانم چطور تبدیل شده به گرسنکی کشیدن و چیز های عجیب و غریب دیگر . چند وقت پیش در فروشگاهی دیدم روی بسته های قارچ نوشته رژیمی !  هیچ چیز رژیمی وجود ندارد ، غذا فقط غذاست ، این ها تبلیغات تجاری هستند .

افراد می آیند و می خواهند لاغر شوند تا سالم شوند ، چاقی بیماری نمی آورد ؛ این بیماری و عدم تعادل در جسم و روان ماست که چاق می کند ، اگر سالم شوید حتما" لاغر می شوید . به جای  اینکه دایم با آن چند کیلو بجنگید بهتر است وقت و پولتان را صرف سالم و متعادل شدن جسم و روان خود کنید ؛ چربی ها خودشان می روند .خانمی می گفت : خانم دکتر ، نجاتم بده ، بخاطر چاقی با شوهرم مشکل پیدا کردم . به او گفتم :عزیزم تو به خاطر چاقی با شوهرت مشکل پیدا نکردی بلکه بخاطر رابطه خراب با شوهرت چاق شدی .شما بعلت چاقی افسرده نمی شویید ، بعلت افسردگی چاق می شوید .شما بخاطر چاقی ، حالتان خراب نیست . به خاطر حال خرابتان چاقید .چاقی نشان از درون خراب من دارد .چاقی نشانه حال خراب من است ، چاقی نشانه عدم تعادل در جسم و روان من است . چاق نشانه تغذیه نا آگاهانه و جاهلانه من است .برای لاغر شدن چند کیلو چربی را هدف گرفته ای و غلط است ، سر پیکان را به سوی خود بر گردانید ، " از ماست که بر ماست "  . خودت را تغییر بده ، تغذیه ات را تغییر بده ، آنوقت پاهایت را روی هم بینداز و غذایت را بخور و از سلامتی و تناسب اندامت و همچنین از غذایت لذت ببر .

خانمی می گفت : نمی دانی خانم دکتر من چقدر پول خرج کرده ام ، به او گفتم : تو پولت را جای اشتباهی خرج کرده ای ، اگر من در مسیر زندگی ات قرار می گرفتم به تو می گفتم پولی که خرج چند کیلو چربی کردی را خرج روانپزشک و روانشناس کنی ، تو حالت خرابه ، چاقی تو حاصل حال خرابه . افراد ریشه را رها کرده اند و به نشانه ها چسبیده اند . تب داری ، از تب بر کاری ساخته نیست ، تب نشان عفونت در بدن است ، عفونت را باید درمان کرد ، میکرب را باید نابود کرد ، ایمنی بدن را باید بالا برد .چند کیلو چربی فقط نشانه است ؛ نشانه نا آگاهی و جهل تو ، نشانه حال خراب تو ، نشانه عادات غلط رفتاری تو .ریشه را دریاب  . نشانه را رها کن .

درمان ریشه ای چاقی شامل دو بخش است : اول انکه چه و چگونه بخورم که بدون گرسنگی کشیدن لاغر شوم .دوم آنکه چگونه ریشه های چاقی در درونم را بخشکانم .استرس و اضطراب ، بی خوابی ، ترس ، نفرت ، احساس نا امنی ، خشم ،  اعتماد به نفس پایین ، احساسات منفی وخاطرات بد گذشته ، فکر و خیال ؛ همه این ها چاق می کنند .اگر قرار است که لاغر شویم و لاغر بمانیم همه این ها باید درمان شوند .

در درمان ریشه ای چاقی ام ابتدا چاقی را به بیمار می شناسانم ( اشتباه نکنید ، شما چاقی را نمی شناسید ، شما فقط عوارض آن مثل بد ریختی و دیابت و آرتروز را می شناسید .) بعد از آن غذا خوردن آگاهانه را یاد می دهم و سپس روی درمان درد های درون شخص کار می کنم . تمام ریشه ها را درمان می کنیم . و بعد از این درمان شما تازه می فهمید که زندگی یعنی چه .

شرکت در جلسات معارفه و مشاوره رایگان است . امید است که در این سفر همراه ما باشید .با ترازو از هر نوعش خداحافظی کنید، نه خودمان را وزن می کنیم نه غذایمان را  . با رژیم از هر نوعش خداحافظی کنید ، با کم خوری و کالری شماری خداحافظی کنید ، این جا هیچ چیزی ممنوع نیست .بزودی با دنیایی آشنا می شوید که رنج 

 در آن جایی ندارد ، استرس هایتان را پشت سر می گذارید و طعم شیرین خوشبختی را می چشید .باشد که همه موجودات شاد باشند .


 
چرا رژیم گرفتن بدترین راه کاهش وزن است ؟
ساعت ۱:٥٠ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ٢٦ تیر ۱۳٩۳  کلمات کلیدی: چاقی ، لاغری ، کاهش وزن ، بدون بازگشت

چرا رژیم گرفتن بدترین راه کاهش وزن است ؟           26/04/93

رژیم گرفتن بدترین راه برای لاغر شدن است .تا پایان این متن شما گفته های مرا تایید می کنید و امید من این است که در راه رهایی از رژیم غذایی و چاقی با من همراه شوید .

چاقی این روزها جوری دامن بشر را گرفته  که صنعت چند بیلیون دلاری  چاقی را ایجاد کرده است . شاید باورتان نشود که در ایران روزانه چند میلیارد تومان برای نابود کردن چربی ها هزینه می شود جراحی ، ورزش ، رژیم ، دستگاه ، دارو .

بارها ازدر نوشته های من خوانده اید که تنها درمان چاقی ، تغییر سبک تغذیه است . عنوان مقالات من همیشه این بوده است :

"درمان ریشه ای چاقی "  بدون رژیم ، بدون ورزش ، بدون دارو ، بدون دستگاه  .

با رژیم گرفتن بشدت مخالفم  . بارها گفته ام که ورزش راه خوبی برای لاغری نیست ،  بارها گفته ام که فقط غذا .  و امروز هم آنرا تایید می کنم . به هر روشی که بروید بر می گردید .بدون بازگشت در عالم چاقی دروغی بیش نیست و تنها درمان بدون بازگشت چاقی تغذیه درست است نه رژیم و کم خوری و کالری شماری .

در عالم چاقی دو دو تا چهار تا نیست . بخوری ؛ چاق می شوی ، نخوری ؛ لاغر می شوی  دروغ محض است  .

چاقی هیچ ارتباطی به کالری مصرفی شما ندارد . رژیم گرفتن ، دست و پا زدن در باتلاق چاقیست که هر روز شما را بیشتر فرو می برد .دراز و نشست شکم کوچک نمی کند . حلقه و چسب و گوشواره لاغری فقط برای خالی کردن جیب شماست .

رژیم لاغری  یاد آور محدودیت ، غذاهای ممنوعه ،چیزهایی که هرگز نباید خورد ، گرسنگی ،تبلیغات گوناگون ، بازگشت و پشیمانی و نا امیدیست .کلمه  رژیم غذایی یک دنیا بار منفی با خود دارد : درماندگی های پی در پی ، احساس تنبلی و بی ارادگی ، ریزش مو ، ضعف و بی حالی ، حسرت غذا هایی که دوست داریم .

رژیم همیشه موقتی است ؛ از همان روزی که شروع می کنید می دانید که روزی تمام می شود ،مادام العمری نیست . اما درد چاقی مادام العمریست ، بدنی که چربی می سازد و انبار می کند را نمی شود تغییر داد ، در کارخانه چربی سازی بدن را نمی شود بست . رژیم لاغری فقط خالی کردن انبار چربیست  نه توقف چربی سازی . انبار را خالی می کنی دوباره پر می شود . آب را از سرچشمه باید بست . باید کاری کرد که علاوه بر خالی کردن انبار چربی ، چربی سازی متوقف شود وگرنه بازگشت بدون شک حتمی ست ، حتی اگر جراحی و لیپولیز کنید .  فقط ممکن است این بار جای انبار چربی عوض شود ، تا به حال شکم بوده ، این بار بازو ها و پشتتان  .

درمان چاقی نیاز به رژیم ندارد بلکه تغییر سبک تغذیه برای همه عمر کافیست . این تغییر چند مرحله دارد : اول اینکه بدانیم که چه و چگونه بخوریم که بدنمان چربی بسوزاند و نسازد . اما این کافی نیست ، همه ما کم وبیش می دانیم چه چیزهایی ما را چاق می کنند اما آیا عمل هم کنیم ؟ چه عاملی سبب می شود که با وجود اینکه می دانیم این ماده برای ما سم است آنرا با حرص و ولع تمام می خوریم ؟! خوب معلوم است ، " هوس " . ما می دانیم اما هوس خوردن و لذت و کیف حاصل از آن چه می شود ؟  ژاپنی ها می گویند ما برای بدنمان غذا می خوریم . به نظر شما ما مردم ایران هم برای بدنمان غذا می خوریم ؟ البته که نه ! ما مردمی هستیم که شعارمان سر به فدای شکم است . بیشتر ما بر اساس عادت ها و شرطی شدگی هایمان می خوریم ،کلی هزینه می کنیم برای سفر به فلان کشور که یک دنیا غذاهای متفاوت دارد اما آنجا هم سر از چلو کبابی اکبر جوجه در می آوریم . درمان چاقی آگاهیست ، نه رژیم غذایی ، بعد از اینکه یاد گرفتیم که چه و چگونه بخوریم  حالا نوبت ذهن و هوس های ماست . برای لاغر شدن و لاغر ماندن باید از هوس ها وذهن آزاد شویم ، از استرس ، عصبی بودن و خشم . از آنچه که سبب بدخوری ما می شود .یادمان باشد که پر خوری نیست که چاق می کند ؛ بد خوری است که چاق می کند ، شما می توانید صبحانه ، ناهار ، شام  سیر و پر بخورید و لاغر شوید .

درمان چاقی درمان درون است . برای جسم جز در مواردی مثل کم کاری تیرویید وداروهایی که سبب چاقی می شود کاری نمی توان کرد . چاقی بیماری ذهن است نه بدن . اشتباه انسان این است که ده ها سال است که درون را رها کرده و چند کیلو چربی را چسبیده و در پی نابودی آن است . تا زمانی که به آن چند کیلو چربی را چسبیده اید از چاقی رها نمی شوید  . آن چند کیلو چربی را رها کنید . زندگی کردن را یاد بگیرید و خوردن را . زندگی کنید و بخورید و لذت ببرید ؛ چربی ها خودشان خواهند رفت . زندگی کردن هنر است ، غذا خوردن هنر است ، مثل هنر های دیگر آموختنی ست .بیشتر افراد بشر زنده اند اما زندگی نمی کنند و تمام درد های بشر ناشی از این زندگی نکردن است ،استرس و اضطراب ، افسردگی ، وسواس ، بی خوابی ، پرخوری ، چاقی ،سرطان ، ام اس ، بیماری های عصبی .

آنچه که من به بیمارانم می آموزم " هنر زندگی کردن " و "هنر خوردن " است . این بهترین روش درمان چاقی در دنیاست . تنها روشی که بدون بازگشت است . به جز این از هر راهی که بروید بر می گردید .این روش نه تنها بدنتان که تمام زندگی تان را دگرگون خواهد کرد . درمان تمام درد های درونتان نیز در این درمان نهفته است . درمان استرس ، افسردگی ، درد عشق ، جدایی ، از دست دادن ، ترس و نا امنی ، فکر و خیال و نگرانی .

اگر خواستید در راه رهایی از چاقی همراه من شوید کافیست برای جلسات معارفه و مشاوره رایگان که هفته ای چند بار برگزار می شود وقت بگیرید و شرکت کنید تا با هم بیشتر آشنا شویم . امید که تجربه من مرهمی بر زخم هایتان باشد .سالها پیش برای 10 کیلو چربی دو سال تمام رژیم های غذایی دنیا را امتحان کردم . به محض اینکه رژیم را ترک می کردم آن 10 کیلو سر جایش بود ، یک روز به خودم گفتم : احمق !  اگر از یک راه تکراری هزار بار هم بروی به یک جا می رسی .آن روز تصمیم گرفتم تغذیه ام را عوض کنم و کردم .با هوس روبرو شدم ، راه رهایی از آن را آموختم . خیلی زود متوجه شدم چاقی اعتیاد است و ریشه در درونم دارد و با ترک های پی در پی به جایی نمی رسم و باید ریشه هایش را از درونم بکنم .متوجه شدم که من غذا را برای بدنم نمی خورم ، بلکه آنرا می خورم که مرهمی بر زخم هایم باشد یا اینکه جایگزین چیز هایی که ندارم باشد ، عشق و محبت نیست ،غذا می خورم . امنیت مالی و عاطفی ندارم ،غذا می خورم . استرس دارم ، عصبی ام ، غذا می خورم .

برای رها شدن از ریشه ها سالها به هر دری زدم و هر راهی را آزمودم ، امروز حاصل 40 سال را در اختیار شما قرار می دهم .بزودی کمپ های چاقی را دایر خواهم کرد و بسته های غیر حضوری را نیز در سراسر دنیا پخش خواهم کرد .باشد که همه موجودات در صلح و آرامش باشند . 


 
پایان جنگ با چربی ها
ساعت ۱:٢٩ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٢٠ فروردین ۱۳٩۳  کلمات کلیدی: چاقی ، کاهش وزن با طب سوزنی ، طب سوزنی ، لاغری

 

 می گفت : همه راه ها را رفته ام ! هیچ فایده ای ندارد . رژیم همه دکترها راگرفته ام ، با کلی زحمت وهزینه بارها وزن کم کرده ام اما همیشه شکست  خورده ام . هر کاری کردم ،دوباره برگشته است . این را هم امتحان می کنم .

سوال کردم : کدام راه را رفته اید  ؟

گفت :  رژیم همه دکترها را گرفته ام .

پرسیدم : یادتان هست  دکتر روز اول چه گفت  ؟ آیا دکتر گفت که به  وزن مناسب رسیدید بروید به امان خدا ؟

گفت : نه ، همه دکترها می گفتند که به  وزن مناسب که رسیدی باید بری روی رژیم نگهدارنده  .

پرسیدم : و شما این  کار را  کردید  ؟

جواب داد : هرگز !

تعریف کرد که با ورزش هم کم کرده اما بعد از رها کردن آن  بیشتر از قبل چاق شده است ، لیزر لیپولیزرا همه انجام داده بود . ابدومینو پلاستی هم  کرده بود ، بالن هم گذاشته بود ، همه دستگاه  ها و همه روش ها جز جراحی معده را برای انهدام آن چند کیلو چربی به کار گرفته بود ، قرص های لاغری ، چسب و گوشواره لاغری را هم . دستگاه دراز ونشست و ترد میل هم گوشه خانه اش خاک می خوردند .نذر کرده بود تا کسی اورا از چاقی نجات دهد و حالا این جابود تا راه مرا نیز امتحان کند .

به او گفتم : توهرگز هیچ راهی را تا آخر نرفته ای ! حتی این جا هم نیامده ای که از چاقی رها شوی . آمده ای که به خودت ثابت کنی که هیچ راهی جواب نمی دهد .


 
ﻧﺎﻥ ﺭﮊﯾﻤﯽ . آری یا خیر ؟
ساعت ۱٢:٥٠ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۱٧ اسفند ۱۳٩۱  کلمات کلیدی: چاقی ، نان رژیمی ، رژیم لاغری ، لاغری

 نان رژیمی !!

ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺭﻭﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯﺑﺴﺘﺔ ﻫﺎﯼ نان  ﺩﺭ ﺳﻮﭘﺮﻣﺎﺭﮐﺖ ﻫﺎ ،کلمه رژیمی را می بینید .بیشتر روی نان های خشک  و نان جو .

بگذارید خیالتان را راحت کنم که این فقط ترفندی تبلیغاتی برای افزایش فروش است و از اساس  دروغ است .

اگر باهم بر سر این نکته توافق کنیم که اصطلاح نان رژیمی برای نانی به کار می رود که به ماکمک می کند تا لاغر شویم آن وقت با جرآت به شما می گویم که تنهانان رژیمی " نان صنعتی حجیم شده و کامل است "

صنعتی  یعنی تمام فرایند تهیه نان با دستگاه انجام می شود .

حجیم شده یعنی نان شبیه سنگ پا پر از حفره است و وسط نان خمیر نیست  .نان باگت حجیم نیست .

کامل یعنی اینکه  از آرد گندم یا جوی سبوس دار تهیه شده است نه آرد سفید.

اگر نگران افزایش وزنتان هستید یا دیابت دارید یا می خواهید چربی بسوزانید  یااینکه فقط به دنبال سلامتی هستید از همین امروز تمام نان هایی که مصرف می کنید را با نان صنعتی کامل حجیم جایگزین کنید .و از نان های سنتی خودمان فقط زمانی استفاده کنید که عشقتان می کشد  .

عشق است دیگر ، با کسی شوخی ندارد .

بله . حتی نان سنگک !

 آن نان سنگک که خوب بود 40 سال پیش پخت  می شد که اگر آن هم بود باز هم نان صنعتی !

 

چرایش را در مطلبی جداگانه خواهم گفت .

شاد باشید ...


 
درمان چاقی موضعی
ساعت ۱:٥٢ ‎ب.ظ روز شنبه ٢٦ اسفند ۱۳٩۱  کلمات کلیدی: چاقی ، درمان چاقی موضعی ، لاغری ، کاهش وزن

درمان چاقی موضعی 

واژه چاقی موضعی که این روزها در آگهی های پزشکی و بدنسازی به وفور می شنوید و می بینید  واژه غلطی است چرا که چیزی به نام چاقی موضعی نداریم . چاقی فقط چاقیست .چاقی یعنی چربی اضافه در بدن . افراد بشر هر کدام یک الگوی بدنی دارند که مشخص می کند این چربی اضافی ساخته شده در بدن در کجا انبار شود . در کدام انبار چربی . بعضی ها ازگونه  و غبغب تا ساق پایشان همه جا انبار چربی دارند . گروهی دیگر فقط روی شکم و خیلی ها هم  شکم یا پهلو .

درمان چاقی موضعی همان درمان چاقیست که تنها راه درمان دائمی اش تغییر سبک تغذیه و سبک زندگیست . البته در این راه می شود از درمان های کمکی نیز استفاده کرد .

ورزش هرگز نمی تواند چربی را از یک جای بدن بردارد گرچه کمک بزرگیست .( دراز و نشست هرگز شکم  کوچک نمی کند . با ورزش نمی توان باسن و ران کوچک کرد .)

دستگاه هایی مثل کویتیشن ، آر اف ، ال.پی .جی ، لیزر ، کرایو همگی کمکی هستند و به تنهایی نمی توانند این چربی ها را بر طرف کنند و بدون تغییر سبک تغذیه کمک زیادی به شما نخواهند کرد .

طب سوزنی ، ماساژ و یوگا نیز در برداشت این چربی ها به شما کمک می کنند اما باز هم در کنار تغییر سبک زندگی و تغذیه .

روش هایی چون لیزر لیپولیز و جراحی می توانند بدون تغییر سبک تغذیه در زمان بسیار کوتاه ، فقط با هزینه کردن پول زیاد و پذیرفتن کمی خطر ، مشکل چربی های جمع شده شما در یک موضع را حل  کنند . فقط یادتان باشد که بزودی و به آسانی این چربی ها بر می گردند ، به همان جای قبلی یا یک انبار جدید برای خودشان پیدا می کنند . مگر اینکه همزمان با انجام این کار ها ، سبک تغذیه و زندگی خود را نیز تغییر دهید .

به یاد بسپاریم که " بدون بازگشت  " در عالم چاقی ،دروغی بیش نیست مگر با تغییر سبک زندگی و تغذیه .


 
درمان ریشه ای چاقی ؛ بدون رژیم ، بدون ورزش ، بدون دارو ، بدون دستگاه
ساعت ۳:٥٧ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ٢٠ آذر ۱۳٩۳  کلمات کلیدی: چاقی ، لاغری ، بدون بازگشت ، کاهش وزن

 

 

درمان ریشه ای چاقی 

بدون رژیم ، بدون ورزش ، بدون دارو ، بدون دستگاه 

 تجمع چربی اضافه در زیر پوست برای بیشتر افراد آزار دهنده است .وزن این چربیها چندان  مهم نیست ، مهم تناسب اندام است که گاهی حتی یک کیلو نیز آن را بهم می زند .( البته میزان چربی ها اگر زیاد باشد وزن نیز دردسرساز می شود و  فرد را دچار بیماری می کند .)عوارض ناخوشایند چاقی را همه می دانیم . اجازه بدهید از آن بگذریم  و بدنبالراهی برای رهایی از این مشکل باشیم .

حتما در اطرافیان خود زیاد دیده اید کسانی که بارها رژیم گرفته اند  و وزن کم کرده اند ،  با ورزش وزن خود را پایین آورده اند  ، با جراحی  یا لیزر لیپولیز چربی ها را در آورده اند ، با دستگاه های مختلف ،  با ماساژ ،  با طب سوزنی وزن کم کرده اند ، با جراحی معده کوچک کرده  اند  ، بالون وحلقه معده گذاشته اند . اما تعداد افرادی که با روشهای مختلف وزن کم کرده اند وبازگشت نداشته اند بسیار کم اند .

در عالم چاقی   "  بدون بازگشت  "  دروغی بیش نیست .

کسی که بدنش تمایل به ساخت چربی و ذخیره آن دارد به هرشیوه ای که وزن  کم کند بر می گردد ؛ مگر اینکه سبک زندگی اش  را کاملا تغییر دهد.

ژنتیک را نمی شود عوض کرد  !

این بدن عوض نمی شود !

این تویی که باید عوض شوی   !

ورزش های طاقت فرسا ، رژیم های کم کالری ، جراحی های اسلیو و بای پس ،  دستگاه های کویتیشن  و لیزرلیپولیز هیجیک راه درمان چاقی نیستند .حاصل این ها در بسیاری موارد بخصوص در جراحی هایاسلیو و بای پس معده  فاجعه است .

این روزها ،  رژیم های غذایی   کالری  شماری در دنیا منسوخ شده اند و همه

آنها که در این وادی صاحب نظرند یک صدا می گویند :

تغییر سبک زندگی  (  LIFE  STYLE  )  تنها راه درمان چاقی است .

اما چگونه می شود سبک زندگی را تغییر داد ؟! 

مگر می شود بعد از سالها زندگی به یک سبک به همین راحتی آنرا تغییر داد ؟!

حق با شماست  ، البته که نمی شود .تغییر سبک زندگی و سبک تغذیه کاری بس دشوار است و تا زمانی که خود شخص تغییر نکند کاری محال است .

این روزها چاقی را در گروه  اعتیاد ها دستهبندی می کنند و آنرا مثل اعتیاد درمان میکنند . برای درمان اعتیاد باید ریشه هایآن راخشکاند .

درمان ریشه ای چاقی "  درمان چاقی با تغییر سبک زندگی و تغذیه شخص است که باتغییر خود شخص آغاز می شود .

 اساس درمان تغییر شخص است .

 روش هایی که دکتر فروزانفر برای تغییر شخص استفاده میکند هزاران سال در طول تاریخ  بشر به کار گرفته شده اند .

و کاملا تضمین شده اند .

تغییر به شیوه تجربی و کاملا عملی است .

با حرف و تلقین و هیپنوتیزم نمی شود تغییر کرد.

برای تغییر به چیزی فراتر از مثبت درمانی و تلقین نیاز میباشد .

یک جلسه یا یک کتاب یا یک اس ام اس شاید برای یک روزیا یک هفته حال شما را خوب کند وشما را تغییر دهد امامسلما" همیشگی نخواهد بود.

انسان موجودی کاملا پیچیده است که اجزاء وجودش همه باهم ارتباط دارند؛

 روح ، جسم ، ذهن و احساسات  انسان همه بر هم تاثیر می گذارند.  

تنها یک   "درمان همه جانبه " می تواند از پس دردهایانسان برآید و آنها را درمان کند .

محتوای جلسات درمان ریشه ای چاقی  : 

  1. هنر زندگی کردن
  2. هنر آدم بودن
  3. تغییر سبک غذایی بر اساس قوانین وجود انسان                    

( با کم خوری و شمردن کالری و کنترل اشتها مخالفیم .)

 در این شیوه درمانی هیچ منع غذایی وجود ندارد . شما میتوانید هر غذایی و به هر مقداری که دوست دارید بخورید .

در این شیوه شما قاشق های برنجتان را نخواهید شمرد بلکهمی توانید کنار قابلمه برنج بنشیند و هر چند بشقاب که دوست دارید بکشید و بخورید .

ماکارانی و سیب زمینی  چاق  کننده نیستند  .

ما به شما ثابت می کنیم که چاقی حاصل خوردن نیست بلکهحاصل جهل است .

غذاها فقط غذا هستند ، هیچ غذایی چاق کننده نیست .

جهل من به وجودم و نیز به غذاها سبب چاقیاست نه خود غذا !

 اگر خودم را بشناسم ، قوانین ذهن وجسمم را بدانم لازم نیست برای رها شدن از چند کیلو چربی زندگی را برای خودم جهنم کنم .

کافی است خودم را به عنوان انسان  ، اشرف مخلوقات ،

بشناسم و فقط بر اساس قوانین وجودم غدا بخورم  ، از خوردنلذت ببرم و راحت ماهی 7_5  کیلو چربی بسوزانم و سلامتیو تناست اندام را جشن بگیرم .

فایده های درمان ریشه ای چاقی  :

  •  تناست اندام 
  •  رهایی از استرس و اضطراب 
  •  رهایی از افسردگی و وسواس 
  •  درمان پرخوری 
  •  تعادل و آرامش 
  •  رشد و حرکت از انسان به آدم 

تناسب اندام محصول جانبی درمان ریشه ای چاقی است .

مهم ترین چیزی که در این درمان بدست می آورید :

هنر آدم بودن 
و
هنر زندگی کردن است .

تا امروز چند کیلو چربی را چسبیده اید  و زندگی را رهاکرده اید. از این مطب به آن مطب ،   از این داروخانه به آن داروخانه  ، از این عطاری به آن عطاری ، از این سالن بهآن سالن  ،  هرروز  به یک جایی دخیل بسته اید تا مگر کسیبه دادتان برسد.

امروز !

بیایید آن چند کیلو چربی را کنار بگذارید و زندگی را انتخاب کنید.اگر زندگی کنیم ، اگر مثل آدم زندگی کنیم  ، باور کنید آن چند کیلو چربی خودش خواهد رفت .

 

جهت  درمان ریشه ای چاقی لازم است تا  جهت مشاوره و ویزیت تشریف بیاورید .

خانم دکتر شما را ویزیت خواهند کرد ،مشکلات جسمی و روحی شما بررسی و شیوه درمان برای شما توضیح داده می شود . مشاوره و ویزیت اولیه رایگان است .

جهت آشنایی بیشتر با دکتر فروزانفر و روش درمانی ایشان می توانیدمطالب دیگر وبلاگ خانم دکتر را ببینید.


 
راز درمان ریشه ای چاقی
ساعت ۳:٤٠ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ٢٠ آذر ۱۳٩۳  کلمات کلیدی: چاقی ، درمان ریشه ای چاقی ، لاغری ، بدون بازگشت

راز  " درمان ریشه ای چاقی "

برای چند کیلو چربی ، درمانده  و نا توان به هر دری می زنید . بار ها رژیم گرفته اید و باز گشته اید ، ورزش  را رها کرده اید و بازگشته اید ، انواع قرص های لاغری حاوی شیشه  را مصرف کرده اید و بازگشته اید .تمام دستگاه های ال .پی .جی ، کویتیشن ، آر . اف ، کرایو  را امتحان کرده اید و بازگشته اید ، برای لاغر شدن حاضر شدید در معده تان بادکنک بگذارید( بالن ) ، حاضر شدید با حلقه ای ورودی معده را ببندید ( بندینگ ) ، تا بدانجا پیش رفتید که خود را به تیغ جراح نیز سپردید و اسلیو و بای پس کردید تا غذای کمتری وارد شکمتان شود   ، با لیزر لیپو لیز و جراحی چربی ها را بر داشتید ( سریعتر ین راه خلاصی از چند کیلو چربی  ) به این امید که سلول های چربی را برداشته اند و دیگر باز نمی گردد اما بعد از مدتی دیدید که چربی  از جای دیگری  سر در آوورده است .

بار ها گفته ام در عالم چاقی " بدون باز گشت " دروغی بیش نیست . با هر شیوه ای وزن کم کنید بر می گردید ، حتی اگر آن شیوه طب سوزنی باشد که هزار و یک فایده دیگر برای بدنتان دارد .بله بر می گردید .

تمام درد ما در چاقی این است که بدن ما از آن چه می خوریم  نیازش را بر می دارد و بقیه را انبار می کند .حال اگر ما بیش از نیازش به آن نرسانیم چاق نخواهیم شد . درد این  است که من نمی توانم به اندازه نیاز بدنم بخورم . بدنم هله هوله نمی خواهد ، بدنم چیپس و پفک نیاز ندارد ، بدنم  روزی بالای یک کیلو مواد قندی و نشاسته ای نمی خواهد ( نان ، برنج، شیرینی ،بستنی ، انواع پاستا ، سیب زمینی ،...) . اما ذهن من می خواهد ، نفس من می خواهد . هر بار که به وسیله ای چربی ها را کم می کنید می گویید بعد از این رعایت می کنم  اما رعایت کردن و پر خوری نکردن بسیار سخت است .همه ما می دانیم که چه چیزی چاق می کند  ، می دانیم که باید تغییر کنیم  اما تغییر آنقدر سخت است که ترجیح می دهیم عوض نشویم و بلایی دیگر سر خود بیاوریم .دوران رژیم های غذایی سرآمده است ، بالای 90% رژیم ها با شکست مواجه می شوند . با گرسنگی و یک کف دست نان و یک قوطی کبریت پنیر هیچ چیز عوض نمی شود . برای تناسب اندام نیازی نیست گرسنگی بکشید ، نیازی نیست رژیم بگیرید . کافیست چربی ها را رها کنید و به زندگی بچسبید . ترازو را رها کنید و آن همه وقت و هزینه که صرف چربی ها می کردید را صرف خودتان و درونتان کنید . مگر همه درد شما این نیست که جو گیر می شوید و می خورید ، مگر این نیست که چشمتان می بیند و دلتان می خواهد در حالیکه می دانید که چاقتان می کند ، می دانید که بدنتان به آنچه می خورید نیازی ندارد  اما می خورید . مگر نه اینکه فقط برای هوس می خورید .مگر نه این است که وقت خوردن میگویید " به جهنم ، بگذار از چاقی بترکم " ، مگر نه این است که با عذاب می خوریید و بعد خودتان را به خاطر نداشتن اراده سرزنش می کنید . درد آن چند کیلو چربی نیست که برای نابودی اش به هر دری می زنید . درد ، هوس ها و جوگیر شدن های شماست  که باید درمان شود .آن چند کیلو چربی را رها کنید ، شما باید درمان شوید ، من درد را درمان نمی کنم ، من فرد را درمان می کنم ، با چربی ،  استرس و سیگار کاری ندارم ، با شما کار دارم ، شما باید درمان شوید ، شما باید عوض شوید . من راه تغییر را می دانم ، چون این راه را رفته ام .آنچه من به شما می دهم این است : شما تغییر می کنید ، سبک زندگی و خوردنتان عوض می شود و براحتی از چربی ها و بسیاری درد های دیگر رها می شوید و این درمان مادام العمری است و بازگشتی ندارد .

اشرف مخلوقات نیازی نیست تا برای کاهش ورودی ، درون معده اش بادکنک  بگذارد ، دور مری اش حلقه بگذارد ، معده کوچک کند یا رژیم بگیرد  ، کافیست  عقل و شعورش  را بکار اندازد  و به جای نان سنتی از نان حجیم شده کامل استفاده کند تا هم از خوردن غذا لذت ببرد و هم ورودی اش کم شود .با گرسنگی کشیدن برای لاغری مخالفم ، من سبک خوردن را عوض می کنم  .لازم نیست اشتهایتان را کنترل کنید ، می توانید طوزی زندگی کنید که میلی به غذا های ناسالم و هله هوله نداشته باشید و از هوی و هوس  رها شوید و پر خوری نکنید . شیرینی هست اما شما میلی به آن ندارید و نمی خورید . ژاپنی ها می گویند " ما چیزی را می خوریم که بدنمان نیاز دارد " . ما ایرانی ها چیزی را می خوریم که ذهن و نفس مان می خواهد . دربند که می رویم ، جو گیر می شویم و یک نبات چوبی 50 گرمی را در یک فنجان چای فسقلی حل می کنیم و نوش جان می کنیم ، انگار یک قرن است چایی و نبات ندیده ایم  در حالی که همین نیم ساعت پیش در خانه چای خورده ایم .به سفر که می رویم گویا از یک کشور قحطی زده در آفریقا برگشته ایم و مدتهاست که غذا ندیده ایم . درد این هاست . درد ذهن ماست . درد نفس ماست . این ها را باید درمان کرد . چاقی مشکل جسم نیست ، چاقی مشکل غذا نیست  . هیچ غذایی چاق کننده نیست . این ماییم که از تعادل خارج شده ایم و بدنمان را با سطل زباله اشتباه گرفته ایم و هر آشغالی را به درون آن سرآزیر می کنیم .( هر چیزی که بدن به آن نیازی ندارد آشغال است ) .چاقی حاصل جهل و نا آگاهیست . دنیای چاقی پر است از باور های نادرست  . دراز و نشست هرگز شکم کوچک نمی کند ! سرکه هرگز چربی نمی سوزاند ! ورزش وسیله لاغری نیست !  رژیم راه درمان چاقی نیست !

 درمان ریشه ای چاقی ، بدون رژیم ، بدون ورزش ، بدون دستگاه ، بدون دارو  تنها درمان چاقی برای همیشه  است  .در این درمان  تغییر و آگاهی حرف اول را می زند. شما می توانید برای کمک از ورزش و طب سوزنی  نیز در کنار آن استفاده کنید . کارگاه های تغییر سبک تغذیه و زندگی  برای بیمارانم در پکیج های طب سوزنی  رایگان است .

این طور که پیش می رویم بزودی مردم ایران توپ هایی خواهند شد با چهار دست و پا . کمر همت بسته ام به تغییر سبک زندگی و تغذیه مردم ایران . در این راه دست تمام عزیزانی که در تولید نان های حجیم  کامل ، سس های بدون شکر  و مواد غذایی سالم فعال هستند را به گرمی می فشارم . مدیران مدارس وشرکت ها  برای  برگزاری  کارگاه ها جهت آموزش سبک تغذیه وسبک زندگی و کاهش استرس و بالا بردن کیفیت زندگی کارکنان خود می توانند با ما تماس بگیرند . 

   


 
درمان ریشه ای چاقی
ساعت ٥:٠٦ ‎ق.ظ روز چهارشنبه ٤ اردیبهشت ۱۳٩٢  کلمات کلیدی: چاقی ، رژیم لاغری ، لاغری

 

 " درمان ریشه ای چاقی "  نام سبک درمان چاقی دکتر فروزانفر است . در این 

سبک درمان  از ترازو خبری نیست ، از کم خوری و گرسنگی خبری نیست ،

از شمردن لقمه ها نیز . از نظر دکتر فروزانفر...