راه های کاهش وزن در درمان چاقی
ساعت ٢:٠۱ ‎ق.ظ روز چهارشنبه ۳٠ اسفند ۱۳٩۱  کلمات کلیدی: کاهش وزن

 

راه های کاهش وزن 

 

ابتدا باید بگویم  که در درمان چاقی کاربرد  واژه  " کاهش وزن "  کاملا" غلط

است . ما در چاقی با انباشتگی چربی سر و کار داریم و هدف " کاهش چربی "

است نه کاهش وزن که در نهایت کاهش چربی خود سبب کاهش وزن نیز می

شود .وقتی از کاهش وزن سخن می گوییم ، این می تواند کاهش آب بدن ، کاهش

میزان  ماهیچه بدن و ... را شامل شود . بسیاری از رژیم های غذایی کالری

شماری ماهیچه ها را می سوزانند یا آب بدن را دفع می کنند . این رژیم ها وزن

را کم می کنند اما مشکل اصلی که چربی ها می باشند هم چنان پابرجاست  .

یادمان باشد که با کاهش وزن ، چاقی درمان نمی شود . کاهش وزن فقط قسمتی

از درمان چاقیست ، شاید آسانترین قسمت درمان چاقی  ! ( قسمت سخت درمان

،نگه داشتن وزن جدید است )

راه های کاهش چربی  

برای کاهش چربی سه راه وجود دارد  :

 راه اول  :

 میزان سوزاندن بدن را بالا ببریم . 

ورزش از این دسته است .

راه دوم  :

 ورودی بدن را کم کنیم .

وقتی ورودی بدن را کم کنیم ، بدن مجبور است چربی ها را از انبار بیرون

بیاورد و بسوزاند ( البته اگر این کم کردن ورودی بر اساس قوانین بدن نباشد می

تواند آسیب های بسیار ی را برای سلامتی شخص در پی داشته باشد ) .

بیشتر راه های کاهش وزنی را که می شناسید در این گروه قرار می گیرند :

تمامی رژیم های غذایی ، تمامی دارو های لاغری ، بالون معده ، حلقه معده ،

اسلیو معده ، بای پس معده  همگی ورودی را کم می کنند .

راه سوم  :

برداشت چربی ها

 لیپو ساکشن ، لیزر لیپولیز ، و عمل های جراحی زیبایی مانند

ابدومینوپلاستی همگی در این دسته قرار دارند .

 


 

این راه سوم  به نظر خیلی دوست داشتنی می آید ، چرا که افراد چاق بخصوص

ایرانی ها بیشتر رویای یک شبه لاغر شدن را در سر می پرورانند و دوست

دارند کسی دستی بر سرشان بکشد و چربی ها غیب شوند .

 

راه چهارم  :

روش هایی که روی تعادل ذهن و جسم کار می کنند که هم

زمان روی افزایش میزان سوزاندن ،کاهش میزان ورودی و شکل دهی بدن کار

می کنند .

طب سوزنی ،  یوگا ، تای چی ، چی گونگ از این دسته اند .

 

 

در مورد دستگاه های  ال پی جی ، آر اف ، کویتیشن ، کرایو   ،  الکترو ( مانند

بای لاین ) باید بگویم که این ها تنها کمکی هستند و در کنار آنها بدون شک  رژیم

غذایی و ورزش هم در برنامه کاهش وزن شما وجود دارد .

 

طب سوزنی هم که با ایجاد تعادل در جسم و روان به کاهش وزن کمک میکند  

را شاید بهتر باشد  در دسته دوم که ورودی را کم می کنند جای دهیم ،  طب

سوزنی این کار را با کاهش ترشح کورتون و افزایش ترشح هورمون سیری انجام

می دهد ، با این کار  اشتها را کم می کند  .( یادمان باشد که طب سوزنی نیز در

درمان چاقی کمکی است و در کنار آن  تغییر رژیم غذایی ضروری  است .)


  حقایق تلخ  راه های کاهش وزن 

1. تمامی این  راه های  کاهش وزن با شکست روبرو می شوند و چاقی باز

میگردد .

2. به غیر از دسته چهارم که برای سلامتی جسم و روان ده ها فایده دارند ، بقیه

روش ها  عوارض وحشتناکی به همراه دارند .

                                                                   ادامه دارد ...