چرا رژیم گرفتن بدترین راه کاهش وزن است ؟
ساعت ۱:٥٠ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ٢٦ تیر ۱۳٩۳  کلمات کلیدی: چاقی ، لاغری ، کاهش وزن ، بدون بازگشت

چرا رژیم گرفتن بدترین راه کاهش وزن است ؟           26/04/93

رژیم گرفتن بدترین راه برای لاغر شدن است .تا پایان این متن شما گفته های مرا تایید می کنید و امید من این است که در راه رهایی از رژیم غذایی و چاقی با من همراه شوید .

چاقی این روزها جوری دامن بشر را گرفته  که صنعت چند بیلیون دلاری  چاقی را ایجاد کرده است . شاید باورتان نشود که در ایران روزانه چند میلیارد تومان برای نابود کردن چربی ها هزینه می شود جراحی ، ورزش ، رژیم ، دستگاه ، دارو .

بارها ازدر نوشته های من خوانده اید که تنها درمان چاقی ، تغییر سبک تغذیه است . عنوان مقالات من همیشه این بوده است :

"درمان ریشه ای چاقی "  بدون رژیم ، بدون ورزش ، بدون دارو ، بدون دستگاه  .

با رژیم گرفتن بشدت مخالفم  . بارها گفته ام که ورزش راه خوبی برای لاغری نیست ،  بارها گفته ام که فقط غذا .  و امروز هم آنرا تایید می کنم . به هر روشی که بروید بر می گردید .بدون بازگشت در عالم چاقی دروغی بیش نیست و تنها درمان بدون بازگشت چاقی تغذیه درست است نه رژیم و کم خوری و کالری شماری .

در عالم چاقی دو دو تا چهار تا نیست . بخوری ؛ چاق می شوی ، نخوری ؛ لاغر می شوی  دروغ محض است  .

چاقی هیچ ارتباطی به کالری مصرفی شما ندارد . رژیم گرفتن ، دست و پا زدن در باتلاق چاقیست که هر روز شما را بیشتر فرو می برد .دراز و نشست شکم کوچک نمی کند . حلقه و چسب و گوشواره لاغری فقط برای خالی کردن جیب شماست .

رژیم لاغری  یاد آور محدودیت ، غذاهای ممنوعه ،چیزهایی که هرگز نباید خورد ، گرسنگی ،تبلیغات گوناگون ، بازگشت و پشیمانی و نا امیدیست .کلمه  رژیم غذایی یک دنیا بار منفی با خود دارد : درماندگی های پی در پی ، احساس تنبلی و بی ارادگی ، ریزش مو ، ضعف و بی حالی ، حسرت غذا هایی که دوست داریم .

رژیم همیشه موقتی است ؛ از همان روزی که شروع می کنید می دانید که روزی تمام می شود ،مادام العمری نیست . اما درد چاقی مادام العمریست ، بدنی که چربی می سازد و انبار می کند را نمی شود تغییر داد ، در کارخانه چربی سازی بدن را نمی شود بست . رژیم لاغری فقط خالی کردن انبار چربیست  نه توقف چربی سازی . انبار را خالی می کنی دوباره پر می شود . آب را از سرچشمه باید بست . باید کاری کرد که علاوه بر خالی کردن انبار چربی ، چربی سازی متوقف شود وگرنه بازگشت بدون شک حتمی ست ، حتی اگر جراحی و لیپولیز کنید .  فقط ممکن است این بار جای انبار چربی عوض شود ، تا به حال شکم بوده ، این بار بازو ها و پشتتان  .

درمان چاقی نیاز به رژیم ندارد بلکه تغییر سبک تغذیه برای همه عمر کافیست . این تغییر چند مرحله دارد : اول اینکه بدانیم که چه و چگونه بخوریم که بدنمان چربی بسوزاند و نسازد . اما این کافی نیست ، همه ما کم وبیش می دانیم چه چیزهایی ما را چاق می کنند اما آیا عمل هم کنیم ؟ چه عاملی سبب می شود که با وجود اینکه می دانیم این ماده برای ما سم است آنرا با حرص و ولع تمام می خوریم ؟! خوب معلوم است ، " هوس " . ما می دانیم اما هوس خوردن و لذت و کیف حاصل از آن چه می شود ؟  ژاپنی ها می گویند ما برای بدنمان غذا می خوریم . به نظر شما ما مردم ایران هم برای بدنمان غذا می خوریم ؟ البته که نه ! ما مردمی هستیم که شعارمان سر به فدای شکم است . بیشتر ما بر اساس عادت ها و شرطی شدگی هایمان می خوریم ،کلی هزینه می کنیم برای سفر به فلان کشور که یک دنیا غذاهای متفاوت دارد اما آنجا هم سر از چلو کبابی اکبر جوجه در می آوریم . درمان چاقی آگاهیست ، نه رژیم غذایی ، بعد از اینکه یاد گرفتیم که چه و چگونه بخوریم  حالا نوبت ذهن و هوس های ماست . برای لاغر شدن و لاغر ماندن باید از هوس ها وذهن آزاد شویم ، از استرس ، عصبی بودن و خشم . از آنچه که سبب بدخوری ما می شود .یادمان باشد که پر خوری نیست که چاق می کند ؛ بد خوری است که چاق می کند ، شما می توانید صبحانه ، ناهار ، شام  سیر و پر بخورید و لاغر شوید .

درمان چاقی درمان درون است . برای جسم جز در مواردی مثل کم کاری تیرویید وداروهایی که سبب چاقی می شود کاری نمی توان کرد . چاقی بیماری ذهن است نه بدن . اشتباه انسان این است که ده ها سال است که درون را رها کرده و چند کیلو چربی را چسبیده و در پی نابودی آن است . تا زمانی که به آن چند کیلو چربی را چسبیده اید از چاقی رها نمی شوید  . آن چند کیلو چربی را رها کنید . زندگی کردن را یاد بگیرید و خوردن را . زندگی کنید و بخورید و لذت ببرید ؛ چربی ها خودشان خواهند رفت . زندگی کردن هنر است ، غذا خوردن هنر است ، مثل هنر های دیگر آموختنی ست .بیشتر افراد بشر زنده اند اما زندگی نمی کنند و تمام درد های بشر ناشی از این زندگی نکردن است ،استرس و اضطراب ، افسردگی ، وسواس ، بی خوابی ، پرخوری ، چاقی ،سرطان ، ام اس ، بیماری های عصبی .

آنچه که من به بیمارانم می آموزم " هنر زندگی کردن " و "هنر خوردن " است . این بهترین روش درمان چاقی در دنیاست . تنها روشی که بدون بازگشت است . به جز این از هر راهی که بروید بر می گردید .این روش نه تنها بدنتان که تمام زندگی تان را دگرگون خواهد کرد . درمان تمام درد های درونتان نیز در این درمان نهفته است . درمان استرس ، افسردگی ، درد عشق ، جدایی ، از دست دادن ، ترس و نا امنی ، فکر و خیال و نگرانی .

اگر خواستید در راه رهایی از چاقی همراه من شوید کافیست برای جلسات معارفه و مشاوره رایگان که هفته ای چند بار برگزار می شود وقت بگیرید و شرکت کنید تا با هم بیشتر آشنا شویم . امید که تجربه من مرهمی بر زخم هایتان باشد .سالها پیش برای 10 کیلو چربی دو سال تمام رژیم های غذایی دنیا را امتحان کردم . به محض اینکه رژیم را ترک می کردم آن 10 کیلو سر جایش بود ، یک روز به خودم گفتم : احمق !  اگر از یک راه تکراری هزار بار هم بروی به یک جا می رسی .آن روز تصمیم گرفتم تغذیه ام را عوض کنم و کردم .با هوس روبرو شدم ، راه رهایی از آن را آموختم . خیلی زود متوجه شدم چاقی اعتیاد است و ریشه در درونم دارد و با ترک های پی در پی به جایی نمی رسم و باید ریشه هایش را از درونم بکنم .متوجه شدم که من غذا را برای بدنم نمی خورم ، بلکه آنرا می خورم که مرهمی بر زخم هایم باشد یا اینکه جایگزین چیز هایی که ندارم باشد ، عشق و محبت نیست ،غذا می خورم . امنیت مالی و عاطفی ندارم ،غذا می خورم . استرس دارم ، عصبی ام ، غذا می خورم .

برای رها شدن از ریشه ها سالها به هر دری زدم و هر راهی را آزمودم ، امروز حاصل 40 سال را در اختیار شما قرار می دهم .بزودی کمپ های چاقی را دایر خواهم کرد و بسته های غیر حضوری را نیز در سراسر دنیا پخش خواهم کرد .باشد که همه موجودات در صلح و آرامش باشند . 


 
شکست غول چاقی
ساعت ۱:٥۳ ‎ق.ظ روز جمعه ٢٢ فروردین ۱۳٩۳  کلمات کلیدی: چاقی ، لاغری ، رژیم لاغری ، کاهش وزن

شکست غول چاقی ( متن چاپ شده در روزنامه آسیا مرداد 93 )

آیا هم چنان با آن چند کیلو چربی درگیرید ؟ هر روز رژیم ؟ هر روز ناامیدی ؟ این چاق می کند و آن لاغر می کند ! اگر از آن دسته چاق ها هستید که بدنبال تناسب اندام به هر دری می زنید ، این متن را تا آخر بخوانید .

چاقی آنقدر ها هم که شما فکر می کنید غول نیست . بزرگترین غول در زندگی ما  جهل است . بله .  جهل !  یک روزی  نمی دانستم که دراز و نشست شکم کوچک نمی کند ، آن روزها دستگاه دراز ونشستی بود که فنری بود ، یک فنر با دو پدال و دو دسته ، آنقدر با آن دراز و نشست کردم که فنر پاره شد و خورد توی صورتم .بعد ها دانستم که دراز و نشست شکم کوچک نمی کند و تنها مهره های کمر را نابود می کند . آن روزها خیال می کردم مشکل با رژیم حل می شود ، همه رژیم های غذایی دنیا را گرفتم ،بعد ها فهمیدم که رژیم هم درمان چاقی نیست . یک روزی برای دوچرخه ثابت کلی هزینه کردم ، زانو درد گرفتم و متوجه شدم ورزش هم چاره این درد نیست . این روزها به کار هایی که برای لاغر شدن کردم می خندم .بیشتر بیمارانم در جلسه مشاوره و معارفه می گویند : خانم دکتر ، مشکل اصلی ما این است که تحرک نداریم . جالب است بدانید که برای لاغر شدن ورزش ضروری نیست . ممکن است کمی تحرک ، آن هم مناسبش ، به ما در لاغر شدن کمک کند اما ورزش برای لاغر شدن الزامی نیست . می شود بدون هیچ تحرکی لاغر شد . من اهل رژیم های یک کف دست نانی و یک قوطی کبریت پنیری نبودم ، رژیم هایی می گرفتم که گرسنگی نداشت و فقط ترکیبات غذایی خاصی می خوردم  . یک بار بقدری گوشت و سبزی خوردم که بوی اسید گرفته بودم . در یکی از این عملیات لاغری ،یک روز غذا می خوردم ، یک روز نان خالی .

بیمارانم ، دیروز من هستند ، همه این بازی ها را می شناسم . چاقی باید ریشه ای درمان شود . شاید نوشته های مرا روی اینترنت یا  در مجله ها ی مختلف خوانده باشید . عنوان انها معمولا" این است : " درمان ریشه ای چاقی " بدون رژیم ، بدون دارو ، بدون ورزش ، بدون دستگاه  .

جهل، ریشه چاقی و آگاهی ، تنها درمان آن است .

بیشتر شما فکر می کنید که همه چیز را می دانید  ، خانمی می گفت : من خدای رژیمم ، کالری هر چیزی که می خواهید از من بپرسید . این اشتباه ترین چیزی بود که علم یک روزی به آن رسید که میزان کالری دریافتی ما سبب چاقی می شود .امروز من با جرات می گویم چاقی هیچ ارتباطی با میزان کالری دریافتی ما ندارد .

همه شما فکر می کنید می دانید چه چیزی چاق می کند و چون نمی توانید از آن چیز ها دل بکنید به خودتان برچسب بی ارادگی و تنبلی می زنید . نه ! شما تنبل و بی اراده نیستید . شما فقط نمی دانید . چاقی را نمی شناسید ، ریشه های چاقی را نمی شناسید ، از چند کیلو چربی غول بی شاخ و دمی ساخته اید که نمی توانید شکستش دهید . و البته این طبیعی است ، چطور می شود غول خیالی و خود ساخته را شکست داد ؟! دشمن اگر بیرونی باشد می شود از پسش بر آمد ، امان از روزی که خیال کنیم دشمنی داریم .

صلاح من در جنگ با غول خود ساخته بشر آگاهیست ، بله آگاهی .جهل  سبب چاقی است ، تنها آگاهی می تواند لاغر کند  . آگاهی درمان تمام درد های بشر است .

حتما" می گویید که همه چیز را می دانید . باور کنید که آنچه را که شما می دانید یک مشت باور غلط بیشتر نیست ، شما می گویید همه راه ها را رفته اید . به شما اطمینان می دهم یا آن راه ها استباه بوده اند یا اینکه شما راه را نصفه نیمه رفته اید .

چه کسی گفته که نوشیدن آب زیاد لاغر می کند ، چه کسی گفته  که روغن چاق می کند یا سبب گرفتگی عروق و کبد چرب می شود .چه کسی گفته که مغز ها چاق کننده اند ؟ این ها همه باور های غلط است . رژیمی رژیمی رژیمی ؛ یعنی چه ؟ دایت از یک کلمه یونانی گرفته شده که معنایش " راهی برای زندگی " ست . من نمی دانم چطور تبدیل شده به گرسنکی کشیدن و چیز های عجیب و غریب دیگر . چند وقت پیش در فروشگاهی دیدم روی بسته های قارچ نوشته رژیمی !  هیچ چیز رژیمی وجود ندارد ، غذا فقط غذاست ، این ها تبلیغات تجاری هستند .

افراد می آیند و می خواهند لاغر شوند تا سالم شوند ، چاقی بیماری نمی آورد ؛ این بیماری و عدم تعادل در جسم و روان ماست که چاق می کند ، اگر سالم شوید حتما" لاغر می شوید . به جای  اینکه دایم با آن چند کیلو بجنگید بهتر است وقت و پولتان را صرف سالم و متعادل شدن جسم و روان خود کنید ؛ چربی ها خودشان می روند .خانمی می گفت : خانم دکتر ، نجاتم بده ، بخاطر چاقی با شوهرم مشکل پیدا کردم . به او گفتم :عزیزم تو به خاطر چاقی با شوهرت مشکل پیدا نکردی بلکه بخاطر رابطه خراب با شوهرت چاق شدی .شما بعلت چاقی افسرده نمی شویید ، بعلت افسردگی چاق می شوید .شما بخاطر چاقی ، حالتان خراب نیست . به خاطر حال خرابتان چاقید .چاقی نشان از درون خراب من دارد .چاقی نشانه حال خراب من است ، چاقی نشانه عدم تعادل در جسم و روان من است . چاق نشانه تغذیه نا آگاهانه و جاهلانه من است .برای لاغر شدن چند کیلو چربی را هدف گرفته ای و غلط است ، سر پیکان را به سوی خود بر گردانید ، " از ماست که بر ماست "  . خودت را تغییر بده ، تغذیه ات را تغییر بده ، آنوقت پاهایت را روی هم بینداز و غذایت را بخور و از سلامتی و تناسب اندامت و همچنین از غذایت لذت ببر .

خانمی می گفت : نمی دانی خانم دکتر من چقدر پول خرج کرده ام ، به او گفتم : تو پولت را جای اشتباهی خرج کرده ای ، اگر من در مسیر زندگی ات قرار می گرفتم به تو می گفتم پولی که خرج چند کیلو چربی کردی را خرج روانپزشک و روانشناس کنی ، تو حالت خرابه ، چاقی تو حاصل حال خرابه . افراد ریشه را رها کرده اند و به نشانه ها چسبیده اند . تب داری ، از تب بر کاری ساخته نیست ، تب نشان عفونت در بدن است ، عفونت را باید درمان کرد ، میکرب را باید نابود کرد ، ایمنی بدن را باید بالا برد .چند کیلو چربی فقط نشانه است ؛ نشانه نا آگاهی و جهل تو ، نشانه حال خراب تو ، نشانه عادات غلط رفتاری تو .ریشه را دریاب  . نشانه را رها کن .

درمان ریشه ای چاقی شامل دو بخش است : اول انکه چه و چگونه بخورم که بدون گرسنگی کشیدن لاغر شوم .دوم آنکه چگونه ریشه های چاقی در درونم را بخشکانم .استرس و اضطراب ، بی خوابی ، ترس ، نفرت ، احساس نا امنی ، خشم ،  اعتماد به نفس پایین ، احساسات منفی وخاطرات بد گذشته ، فکر و خیال ؛ همه این ها چاق می کنند .اگر قرار است که لاغر شویم و لاغر بمانیم همه این ها باید درمان شوند .

در درمان ریشه ای چاقی ام ابتدا چاقی را به بیمار می شناسانم ( اشتباه نکنید ، شما چاقی را نمی شناسید ، شما فقط عوارض آن مثل بد ریختی و دیابت و آرتروز را می شناسید .) بعد از آن غذا خوردن آگاهانه را یاد می دهم و سپس روی درمان درد های درون شخص کار می کنم . تمام ریشه ها را درمان می کنیم . و بعد از این درمان شما تازه می فهمید که زندگی یعنی چه .

شرکت در جلسات معارفه و مشاوره رایگان است . امید است که در این سفر همراه ما باشید .با ترازو از هر نوعش خداحافظی کنید، نه خودمان را وزن می کنیم نه غذایمان را  . با رژیم از هر نوعش خداحافظی کنید ، با کم خوری و کالری شماری خداحافظی کنید ، این جا هیچ چیزی ممنوع نیست .بزودی با دنیایی آشنا می شوید که رنج 

 در آن جایی ندارد ، استرس هایتان را پشت سر می گذارید و طعم شیرین خوشبختی را می چشید .باشد که همه موجودات شاد باشند .


 
پایان جنگ با چربی ها
ساعت ۱:٢٩ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٢٠ فروردین ۱۳٩۳  کلمات کلیدی: چاقی ، کاهش وزن با طب سوزنی ، طب سوزنی ، لاغری

 

 می گفت : همه راه ها را رفته ام ! هیچ فایده ای ندارد . رژیم همه دکترها راگرفته ام ، با کلی زحمت وهزینه بارها وزن کم کرده ام اما همیشه شکست  خورده ام . هر کاری کردم ،دوباره برگشته است . این را هم امتحان می کنم .

سوال کردم : کدام راه را رفته اید  ؟

گفت :  رژیم همه دکترها را گرفته ام .

پرسیدم : یادتان هست  دکتر روز اول چه گفت  ؟ آیا دکتر گفت که به  وزن مناسب رسیدید بروید به امان خدا ؟

گفت : نه ، همه دکترها می گفتند که به  وزن مناسب که رسیدی باید بری روی رژیم نگهدارنده  .

پرسیدم : و شما این  کار را  کردید  ؟

جواب داد : هرگز !

تعریف کرد که با ورزش هم کم کرده اما بعد از رها کردن آن  بیشتر از قبل چاق شده است ، لیزر لیپولیزرا همه انجام داده بود . ابدومینو پلاستی هم  کرده بود ، بالن هم گذاشته بود ، همه دستگاه  ها و همه روش ها جز جراحی معده را برای انهدام آن چند کیلو چربی به کار گرفته بود ، قرص های لاغری ، چسب و گوشواره لاغری را هم . دستگاه دراز ونشست و ترد میل هم گوشه خانه اش خاک می خوردند .نذر کرده بود تا کسی اورا از چاقی نجات دهد و حالا این جابود تا راه مرا نیز امتحان کند .

به او گفتم : توهرگز هیچ راهی را تا آخر نرفته ای ! حتی این جا هم نیامده ای که از چاقی رها شوی . آمده ای که به خودت ثابت کنی که هیچ راهی جواب نمی دهد .


 
← صفحه بعد صفحه قبل →