پرخوری و بی تحرکی چاق نمی کند !
ساعت ۱٠:۱٠ ‎ق.ظ روز شنبه ٤ بهمن ۱۳٩۳  کلمات کلیدی: چاقی ، پرخوری ، لاغری

پرخوری و بی تحرکی چاق نمی کند !

در عالم چاقی دو دو تا چهارتا نیست.

اشتباه چاپی نیست ، کاملا درست است،در میان عوامل چاقی کمترین نقش را بی تحرکی و پرخوری دارند.بیشتر مردم بر این باورند که چاقی آنها به علت پرخوری یا بی تحرکی است.بعضی ها می گویند که دردشان پرخوری است و بیسیاری دیگر می گویند: ما پرخوری نمی کنیم فقط تحرکمان خیلی کم است.

روزی در کارگاه درمان ریشه ای چاقی ام دختری 12 ساله به من گفت : خانم دکتر، دو دو تا چهارتاست ، بخوری چاق می شی و نخوری لاغر می شی ، من فقط آمده ام ببینم چطور امکان دارد که بخوری و گرسنگی نکشی ولی لاغر شوی و لاغر بمانی.

واقعیت این است که در عالم چاقی دو دوتا چهارتا نیست.دنیای چاقی پر است از باورهای غلط و بی پایه و اساس که سالهاست مردم دنیا بخاطر آنها یک دنیا هزینه می کنند اما هم چنان از چاقی رنج می برند.

دنیای چاقی پر از رنج است،هر روز از این پزشک به آن پزشک،از این عطاری به آن یکی،از این سالن به آن سالن. رژیم های گونان ، داروهای لاغری ، ورزشهای طاقت فرسا. دریغ از نتیجه دلخواه ، برای بسیاری لاغر شدن ولاغر ماندن تبدیل به آرزویی محال شده است .بسیاری از بس تلاش کرده و به جایی نرسیده اند کاملا درمانده و ناامید شده اند و در مقابل چند کیلو چربی کم آورده اند.بسیاری خودشان را سرزنش می کنند که  بی اراده اند و تنبل و در نهایت بعضی ها برای چند کیلو چربی خودشان را به تیغ جراح می سپارند و تمام عوارض آن را به جان می خرند .

آنچه بیشتر از همه افراد چاق را عذاب می دهد بازگشت دوباره چربی هاست ،چراکه در دنیای چاقی "بدون بازگشت" دروغی بیش نیست.اگر استعداد چاقی دارید به هر روشی که کم کنید برمی گردید ،بله به هر روشی؛ رژیم های غذایی ، ورزش ، دستگاه های لاغری مثل کرایو و کویتیشن ، لیزر لیپولیز،بالن معده ،جراحی های اسلیو و بای پس؛ به هر روشی که کم کنید اگر سبک زندگی و سبک تغذیه را عوض نکنید بر می گردید. اگر چربی های شکم را با جراحی ابدومینوپلاستی یا چربی های باسن و شکم را با لیپولیز برداشته اید به زودی شاهد ظهور چربی ها روی بالاتنه وبازووان خود خواهید بود، یعنی چربی بازگشته اما انبارش را عوض کرده است وبه بدن شما نمایی شبیه بابای دراگو در دهکده حیوانات می دهد. حتی در جراحی های اسلیو و بای پس که در اولی حجم معده و دومی حجم معده و نیز جذب غذا هر دو کم می شوند نیز بدون تغییر سبک تغذییه بازگشت حتمی است . چرا که در عالم چاقی حجم و میزان غذایی که می خوریم هیچ تاثیری در چاق شدن ما ندارد، بالن معده و جراحی های اسلیو و بای پس در درازمدت فایده زیادی برای ما ندارند.

چاقی ارتباط زیادی با حجم غذایی که می خوریم ندارد مهم این است که چه می خوریم و چگونه می خوریم.

ما چون پرخوریم چاق نمی شویم ، وقتی شروع به چاق شدن می کنیم پرخور می شویم. یعنی اول چاق شدن به عللی که معمولا تغیرات هورمونی یا آنزیمی است شروع می شود و بدن برای جبران مواد اولیه که در ساخت چربی استفاده می شود اشتها را زیاد می کند و اگر با زیاد شدن اشتها و پر خوری هم نتواند مواد اولیه  چربی سازی را فراهم کند سعی می کند مصرف انرژی را پایین بیاورد که حاصلش همان تنبلی  و بی تحرکی معروف است.

ما به خاطر پرخوری و تنبلی چاق نمی شویم، پرخوری و تنبلی واکنش  بدن برای جبران انرژی از دست رفته در ساخت چربی است . وقتی کارخانه چربی سازی بدن متوقف شود اشتها خود به خود کم می شود و تحرک زیاد می شود.لازم نیست برای کاهش اشتهایتان به هر دری بزنید،لازم نیست از سیگار و شیشه و قرص ضد اشتها استفاده کنید، برای کاهش اشتها ، در کارخانه چربی سازی بدنتان را ببندید.

برای لاغر شدن لازم نیست بر خلاف میلتان و به اجبار ورزش کنید.در کارخانه چربی سازی بدن را که ببندید با فراوانی انرژی روبرو می شوید وتحرکتان خود بخود زیاد می شود و شما با عشق و علاقه به جنب و جوش می افتید، حالا انرژی که تا کنون صرف ساخت چربی می شد برای فعالیت و تحرک در اختیار شماست.

کلید قفل چاقی در دستان تغذیه است.اشتباه نکنید، در دستان تغذیه صحیح ، نه کم خوری و کالری شماری ! برای لاغر شدن گرسنگی ضرورت ندارد . می شود بدون رژیم یک کف دست نانی و یک قوطی کبریت پنیری لاغر شد . می شود سیر و پر خورد و لاغر شد . هیچ نیازی نیست برای نخوردن غذا با بدن خود خشن باشید ، بالن و جراحی اسلیو و بای پس ضرورتی ندارد .

دنیای چاقی  پر است از باور های غلط که باید آنها را دور ریخت و از نوشروع کرد .

دوای درد چاقی آگاهی ست چرا که چاقی  بیشتر حاصل جهل و ندانستن های ماست .

 _ پرخوری نیست که چاق می کند ، چاقی ست که پر خور می کند.

_پرخوری نیست که چاق می کند ، بد خوری ست که چاق می کند.

_ کالری نیست که چاق می کند، هیچ نیازی نیست برای لاغری کالری مصرفی کم شود. رژیم غذایی کم کالری دوای چاقی نیست و در دراز مدت کاری برای ما نمی کند و جز حسرت و افسوس حاصل از بازگشت چاقی چیزی برایمان ندارد .

_ برای لاغر شدن هیچ نیازی به تحرک و ورزش نیست.ورزش وسیله لاغری نیست ، ورزش وسیله سالم نگه داشتن جسم و روان ماست ، امروزه خیلی از ورزش هایی که مردم انجام می دهند ضررشان بیشتر از سودشان است .

_ درازو نشست شکم کوچک نمی کند و تنها وسیله ای برای سفت کردن عضلات شکم است و هیچ و تاثیری در سوزاندن چربی های شکم و لاغری ندارد.

_ غذای لاغری ، غذای بدون روغن و آب پز نیست در درمان چاقی بدترین خیانتی که میشود به بدن کرد حذف چربی هاست.

_ سرکه و آبلیمو و زیره و فلان و فلان لاغر نمی کنند ، معده خود را سوراخ نکنید .

_ زرده تخم مرغ نه چاق می کند و نه چربی خون را بالا می برد لطفا تخم مرغ را کامل بخورید . تخم مرغ بهترین غذای لاغری است.

_ مغز ها چاق نمی کنند ، آنها را حذف نکنید. مغزها برای لاغر شدن بی نظیرند.

_ نوشیدن آب زیاد کسی را لاغر نمی کند ، لطفا خودتان را با آب انبار اشتباه نگیرید. تشنه شدید آب بخورید.

_ کبد چرب هیچ ارتباطی با مصرف چربی ندارد. برای درمان آن شاید بجای حذف کله پاچه بهتر باشد از خوردن بی رویه بسیاری از میوه ها چشم بپوشیم.

_ میوه ها چندان هم چیز خوب و پر فایده ای نیستند ، پولتان را به هوای رساندن ویتامین به بدن بر باد ندهید.

_ بدن خود را با ماشین اشتباه نگیرید . در عالم  چاقی دو دو تا چهارتا نیست .

در چاقی ، هزار و یک علت دخیل است ؛ ژن های ما ، خانواده ما ،غذایی که مادرمان در بارداری خورده است ، رفتارهایمان،خلق و خوی مان، احساساتمان، افکار و باورهایمان،نگاه ما به زندگی...

درمان چاقی یک درمان همه جانبه و کل نگرانه است که شامل تغییر تغذیه و نیز تغییر ذهن و روان ما می باشد حتی اگر بدانیم که چه بخوریم و چگونه بخوریم هم تا زمانی که حال درونمان خراب است شاید لاغر شویم اما لاغر ماندنمان برای همیشه دشوار است.

درمان روان ما و رفتارهای ما در درمان چاقی بسیار مهم است. تا زمانی که پر از استرس و اضطرابی ،پر از خشم و عصبانیتی ، پر از ترسی ، پر از نفرت ، پر از آه و افسوس و پر از حس گناهی و خود را سرزنش می کنی ، تا زمانی که پر از فکر و خیالی ، پر از حس تنهایی و جدایی ، سخت است که مستعد چاقی باشی و لاغر بمانی . خیلی سخت است و تا حدی غیر قابل باور .

برای درمان چاقی روی کل وجودت کار کن .

روی تغذیه ات ، روی روانت ، روی احساست.

رها کن راه تکراری را ، قدم در راه نویی بگذار.

راهی که بارها رفته ای بازهم تو را به همان جای قبلی می رساند که بازگشت چربی هاست .

چربی ها را رها کن ، غذا خوردن یاد بگیر و زندگی کردن را نیز .

احساسات منفی ات را رها کن و زندگی کن. ببین که چربی ها خودشان می روند .

باشد که همه موجودات در صلح و آرامش باشند.


 
درمان ریشه ای چاقی ؛ بدون رژیم ، بدون ورزش ، بدون دارو ، بدون دستگاه
ساعت ۳:٥٧ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ٢٠ آذر ۱۳٩۳  کلمات کلیدی: چاقی ، لاغری ، کاهش وزن ، بدون بازگشت

 

 

درمان ریشه ای چاقی 

بدون رژیم ، بدون ورزش ، بدون دارو ، بدون دستگاه 

 تجمع چربی اضافه در زیر پوست برای بیشتر افراد آزار دهنده است .وزن این چربیها چندان  مهم نیست ، مهم تناسب اندام است که گاهی حتی یک کیلو نیز آن را بهم می زند .( البته میزان چربی ها اگر زیاد باشد وزن نیز دردسرساز می شود و  فرد را دچار بیماری می کند .)عوارض ناخوشایند چاقی را همه می دانیم . اجازه بدهید از آن بگذریم  و بدنبالراهی برای رهایی از این مشکل باشیم .

حتما در اطرافیان خود زیاد دیده اید کسانی که بارها رژیم گرفته اند  و وزن کم کرده اند ،  با ورزش وزن خود را پایین آورده اند  ، با جراحی  یا لیزر لیپولیز چربی ها را در آورده اند ، با دستگاه های مختلف ،  با ماساژ ،  با طب سوزنی وزن کم کرده اند ، با جراحی معده کوچک کرده  اند  ، بالون وحلقه معده گذاشته اند . اما تعداد افرادی که با روشهای مختلف وزن کم کرده اند وبازگشت نداشته اند بسیار کم اند .

در عالم چاقی   "  بدون بازگشت  "  دروغی بیش نیست .

کسی که بدنش تمایل به ساخت چربی و ذخیره آن دارد به هرشیوه ای که وزن  کم کند بر می گردد ؛ مگر اینکه سبک زندگی اش  را کاملا تغییر دهد.

ژنتیک را نمی شود عوض کرد  !

این بدن عوض نمی شود !

این تویی که باید عوض شوی   !

ورزش های طاقت فرسا ، رژیم های کم کالری ، جراحی های اسلیو و بای پس ،  دستگاه های کویتیشن  و لیزرلیپولیز هیجیک راه درمان چاقی نیستند .حاصل این ها در بسیاری موارد بخصوص در جراحی هایاسلیو و بای پس معده  فاجعه است .

این روزها ،  رژیم های غذایی   کالری  شماری در دنیا منسوخ شده اند و همه

آنها که در این وادی صاحب نظرند یک صدا می گویند :

تغییر سبک زندگی  (  LIFE  STYLE  )  تنها راه درمان چاقی است .

اما چگونه می شود سبک زندگی را تغییر داد ؟! 

مگر می شود بعد از سالها زندگی به یک سبک به همین راحتی آنرا تغییر داد ؟!

حق با شماست  ، البته که نمی شود .تغییر سبک زندگی و سبک تغذیه کاری بس دشوار است و تا زمانی که خود شخص تغییر نکند کاری محال است .

این روزها چاقی را در گروه  اعتیاد ها دستهبندی می کنند و آنرا مثل اعتیاد درمان میکنند . برای درمان اعتیاد باید ریشه هایآن راخشکاند .

درمان ریشه ای چاقی "  درمان چاقی با تغییر سبک زندگی و تغذیه شخص است که باتغییر خود شخص آغاز می شود .

 اساس درمان تغییر شخص است .

 روش هایی که دکتر فروزانفر برای تغییر شخص استفاده میکند هزاران سال در طول تاریخ  بشر به کار گرفته شده اند .

و کاملا تضمین شده اند .

تغییر به شیوه تجربی و کاملا عملی است .

با حرف و تلقین و هیپنوتیزم نمی شود تغییر کرد.

برای تغییر به چیزی فراتر از مثبت درمانی و تلقین نیاز میباشد .

یک جلسه یا یک کتاب یا یک اس ام اس شاید برای یک روزیا یک هفته حال شما را خوب کند وشما را تغییر دهد امامسلما" همیشگی نخواهد بود.

انسان موجودی کاملا پیچیده است که اجزاء وجودش همه باهم ارتباط دارند؛

 روح ، جسم ، ذهن و احساسات  انسان همه بر هم تاثیر می گذارند.  

تنها یک   "درمان همه جانبه " می تواند از پس دردهایانسان برآید و آنها را درمان کند .

محتوای جلسات درمان ریشه ای چاقی  : 

  1. هنر زندگی کردن
  2. هنر آدم بودن
  3. تغییر سبک غذایی بر اساس قوانین وجود انسان                    

( با کم خوری و شمردن کالری و کنترل اشتها مخالفیم .)

 در این شیوه درمانی هیچ منع غذایی وجود ندارد . شما میتوانید هر غذایی و به هر مقداری که دوست دارید بخورید .

در این شیوه شما قاشق های برنجتان را نخواهید شمرد بلکهمی توانید کنار قابلمه برنج بنشیند و هر چند بشقاب که دوست دارید بکشید و بخورید .

ماکارانی و سیب زمینی  چاق  کننده نیستند  .

ما به شما ثابت می کنیم که چاقی حاصل خوردن نیست بلکهحاصل جهل است .

غذاها فقط غذا هستند ، هیچ غذایی چاق کننده نیست .

جهل من به وجودم و نیز به غذاها سبب چاقیاست نه خود غذا !

 اگر خودم را بشناسم ، قوانین ذهن وجسمم را بدانم لازم نیست برای رها شدن از چند کیلو چربی زندگی را برای خودم جهنم کنم .

کافی است خودم را به عنوان انسان  ، اشرف مخلوقات ،

بشناسم و فقط بر اساس قوانین وجودم غدا بخورم  ، از خوردنلذت ببرم و راحت ماهی 7_5  کیلو چربی بسوزانم و سلامتیو تناست اندام را جشن بگیرم .

فایده های درمان ریشه ای چاقی  :

  •  تناست اندام 
  •  رهایی از استرس و اضطراب 
  •  رهایی از افسردگی و وسواس 
  •  درمان پرخوری 
  •  تعادل و آرامش 
  •  رشد و حرکت از انسان به آدم 

تناسب اندام محصول جانبی درمان ریشه ای چاقی است .

مهم ترین چیزی که در این درمان بدست می آورید :

هنر آدم بودن 
و
هنر زندگی کردن است .

تا امروز چند کیلو چربی را چسبیده اید  و زندگی را رهاکرده اید. از این مطب به آن مطب ،   از این داروخانه به آن داروخانه  ، از این عطاری به آن عطاری ، از این سالن بهآن سالن  ،  هرروز  به یک جایی دخیل بسته اید تا مگر کسیبه دادتان برسد.

امروز !

بیایید آن چند کیلو چربی را کنار بگذارید و زندگی را انتخاب کنید.اگر زندگی کنیم ، اگر مثل آدم زندگی کنیم  ، باور کنید آن چند کیلو چربی خودش خواهد رفت .

 

جهت  درمان ریشه ای چاقی لازم است تا  جهت مشاوره و ویزیت تشریف بیاورید .

خانم دکتر شما را ویزیت خواهند کرد ،مشکلات جسمی و روحی شما بررسی و شیوه درمان برای شما توضیح داده می شود . مشاوره و ویزیت اولیه رایگان است .

جهت آشنایی بیشتر با دکتر فروزانفر و روش درمانی ایشان می توانیدمطالب دیگر وبلاگ خانم دکتر را ببینید.


 
راز درمان ریشه ای چاقی
ساعت ۳:٤٠ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ٢٠ آذر ۱۳٩۳  کلمات کلیدی: چاقی ، درمان ریشه ای چاقی ، لاغری ، بدون بازگشت

راز  " درمان ریشه ای چاقی "

برای چند کیلو چربی ، درمانده  و نا توان به هر دری می زنید . بار ها رژیم گرفته اید و باز گشته اید ، ورزش  را رها کرده اید و بازگشته اید ، انواع قرص های لاغری حاوی شیشه  را مصرف کرده اید و بازگشته اید .تمام دستگاه های ال .پی .جی ، کویتیشن ، آر . اف ، کرایو  را امتحان کرده اید و بازگشته اید ، برای لاغر شدن حاضر شدید در معده تان بادکنک بگذارید( بالن ) ، حاضر شدید با حلقه ای ورودی معده را ببندید ( بندینگ ) ، تا بدانجا پیش رفتید که خود را به تیغ جراح نیز سپردید و اسلیو و بای پس کردید تا غذای کمتری وارد شکمتان شود   ، با لیزر لیپو لیز و جراحی چربی ها را بر داشتید ( سریعتر ین راه خلاصی از چند کیلو چربی  ) به این امید که سلول های چربی را برداشته اند و دیگر باز نمی گردد اما بعد از مدتی دیدید که چربی  از جای دیگری  سر در آوورده است .

بار ها گفته ام در عالم چاقی " بدون باز گشت " دروغی بیش نیست . با هر شیوه ای وزن کم کنید بر می گردید ، حتی اگر آن شیوه طب سوزنی باشد که هزار و یک فایده دیگر برای بدنتان دارد .بله بر می گردید .

تمام درد ما در چاقی این است که بدن ما از آن چه می خوریم  نیازش را بر می دارد و بقیه را انبار می کند .حال اگر ما بیش از نیازش به آن نرسانیم چاق نخواهیم شد . درد این  است که من نمی توانم به اندازه نیاز بدنم بخورم . بدنم هله هوله نمی خواهد ، بدنم چیپس و پفک نیاز ندارد ، بدنم  روزی بالای یک کیلو مواد قندی و نشاسته ای نمی خواهد ( نان ، برنج، شیرینی ،بستنی ، انواع پاستا ، سیب زمینی ،...) . اما ذهن من می خواهد ، نفس من می خواهد . هر بار که به وسیله ای چربی ها را کم می کنید می گویید بعد از این رعایت می کنم  اما رعایت کردن و پر خوری نکردن بسیار سخت است .همه ما می دانیم که چه چیزی چاق می کند  ، می دانیم که باید تغییر کنیم  اما تغییر آنقدر سخت است که ترجیح می دهیم عوض نشویم و بلایی دیگر سر خود بیاوریم .دوران رژیم های غذایی سرآمده است ، بالای 90% رژیم ها با شکست مواجه می شوند . با گرسنگی و یک کف دست نان و یک قوطی کبریت پنیر هیچ چیز عوض نمی شود . برای تناسب اندام نیازی نیست گرسنگی بکشید ، نیازی نیست رژیم بگیرید . کافیست چربی ها را رها کنید و به زندگی بچسبید . ترازو را رها کنید و آن همه وقت و هزینه که صرف چربی ها می کردید را صرف خودتان و درونتان کنید . مگر همه درد شما این نیست که جو گیر می شوید و می خورید ، مگر این نیست که چشمتان می بیند و دلتان می خواهد در حالیکه می دانید که چاقتان می کند ، می دانید که بدنتان به آنچه می خورید نیازی ندارد  اما می خورید . مگر نه اینکه فقط برای هوس می خورید .مگر نه این است که وقت خوردن میگویید " به جهنم ، بگذار از چاقی بترکم " ، مگر نه این است که با عذاب می خوریید و بعد خودتان را به خاطر نداشتن اراده سرزنش می کنید . درد آن چند کیلو چربی نیست که برای نابودی اش به هر دری می زنید . درد ، هوس ها و جوگیر شدن های شماست  که باید درمان شود .آن چند کیلو چربی را رها کنید ، شما باید درمان شوید ، من درد را درمان نمی کنم ، من فرد را درمان می کنم ، با چربی ،  استرس و سیگار کاری ندارم ، با شما کار دارم ، شما باید درمان شوید ، شما باید عوض شوید . من راه تغییر را می دانم ، چون این راه را رفته ام .آنچه من به شما می دهم این است : شما تغییر می کنید ، سبک زندگی و خوردنتان عوض می شود و براحتی از چربی ها و بسیاری درد های دیگر رها می شوید و این درمان مادام العمری است و بازگشتی ندارد .

اشرف مخلوقات نیازی نیست تا برای کاهش ورودی ، درون معده اش بادکنک  بگذارد ، دور مری اش حلقه بگذارد ، معده کوچک کند یا رژیم بگیرد  ، کافیست  عقل و شعورش  را بکار اندازد  و به جای نان سنتی از نان حجیم شده کامل استفاده کند تا هم از خوردن غذا لذت ببرد و هم ورودی اش کم شود .با گرسنگی کشیدن برای لاغری مخالفم ، من سبک خوردن را عوض می کنم  .لازم نیست اشتهایتان را کنترل کنید ، می توانید طوزی زندگی کنید که میلی به غذا های ناسالم و هله هوله نداشته باشید و از هوی و هوس  رها شوید و پر خوری نکنید . شیرینی هست اما شما میلی به آن ندارید و نمی خورید . ژاپنی ها می گویند " ما چیزی را می خوریم که بدنمان نیاز دارد " . ما ایرانی ها چیزی را می خوریم که ذهن و نفس مان می خواهد . دربند که می رویم ، جو گیر می شویم و یک نبات چوبی 50 گرمی را در یک فنجان چای فسقلی حل می کنیم و نوش جان می کنیم ، انگار یک قرن است چایی و نبات ندیده ایم  در حالی که همین نیم ساعت پیش در خانه چای خورده ایم .به سفر که می رویم گویا از یک کشور قحطی زده در آفریقا برگشته ایم و مدتهاست که غذا ندیده ایم . درد این هاست . درد ذهن ماست . درد نفس ماست . این ها را باید درمان کرد . چاقی مشکل جسم نیست ، چاقی مشکل غذا نیست  . هیچ غذایی چاق کننده نیست . این ماییم که از تعادل خارج شده ایم و بدنمان را با سطل زباله اشتباه گرفته ایم و هر آشغالی را به درون آن سرآزیر می کنیم .( هر چیزی که بدن به آن نیازی ندارد آشغال است ) .چاقی حاصل جهل و نا آگاهیست . دنیای چاقی پر است از باور های نادرست  . دراز و نشست هرگز شکم کوچک نمی کند ! سرکه هرگز چربی نمی سوزاند ! ورزش وسیله لاغری نیست !  رژیم راه درمان چاقی نیست !

 درمان ریشه ای چاقی ، بدون رژیم ، بدون ورزش ، بدون دستگاه ، بدون دارو  تنها درمان چاقی برای همیشه  است  .در این درمان  تغییر و آگاهی حرف اول را می زند. شما می توانید برای کمک از ورزش و طب سوزنی  نیز در کنار آن استفاده کنید . کارگاه های تغییر سبک تغذیه و زندگی  برای بیمارانم در پکیج های طب سوزنی  رایگان است .

این طور که پیش می رویم بزودی مردم ایران توپ هایی خواهند شد با چهار دست و پا . کمر همت بسته ام به تغییر سبک زندگی و تغذیه مردم ایران . در این راه دست تمام عزیزانی که در تولید نان های حجیم  کامل ، سس های بدون شکر  و مواد غذایی سالم فعال هستند را به گرمی می فشارم . مدیران مدارس وشرکت ها  برای  برگزاری  کارگاه ها جهت آموزش سبک تغذیه وسبک زندگی و کاهش استرس و بالا بردن کیفیت زندگی کارکنان خود می توانند با ما تماس بگیرند . 

   


 
← صفحه بعد